Equilibrio nutricional en la perimenopausia: clave para una transición saludable
Cambios hormonales y sus efectos en la alimentaciónDurante la perimenopausia, los niveles hormonales comienzan a fluctuar significativamente, especialmente el estrógeno. Estas variaciones afectan el metabolismo, el apetito y la distribución de la grasa corporal. Muchas mujeres notan un aumento de peso o una mayor dificultad para mantener su peso habitual. Por esta razón, es importante […]
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